Bílkovinná dieta neboli také keto dieta, ketogenní či proteinová se vyznačuje jistou specifikací. Má zkrátka své vlastní kouzlo, kterým se může pochlubit. To kouzlo objevili přední odborníci a specialisté na tuto problematiku a objevili jí na Harvardově univerzitě v USA. Poprvé byla tato metoda hubnutí popsána profesorem Blackburnem. Jde o lékařskou metodu, takže se můžete ubezpečit, že se tímto vývojem a vývinem zabývali i lékařští specialisté. Díky tomu mohli zpozorovat, že při vyšším množství příjmu proteinů a bílkovin se v těle navodí přirozený stav zvaný ketóza. Tento stav posléze zapříčiní, že budete hubnout tuky z vašeho těla. Bude se snižovat tělesná váha, ale nezmizí vám žádné svaly, ty díky zdravé stravě a vysokému přísunu bílkovin a proteinů zůstanou zachovány. Jídelníček je potřeba upravit, protože musíte omezit sacharidy a tuky.
Podívejte se na hubnutí z jiného úhlu pohledu
Při této metodě hubnutí nedochází k žádnému jo-jo efektu, protože tělo má neustále přísun živin, vitamínů, minerálů a všech potřebných látek. Nebudete mít hlad, protože máte několik jídel denně. Už žádný jo-jo efekt, kdy shodíte pár kilo a jakmile se trochu najíte, přiberete zase všechno zpátky. To už vás nečeká. Ani dlouhé hodiny v posilovnách. Jenom zdravá strava, úprava vašeho jídelníčku a zdravější životní styl. Sami uvidíte, že budete nabiti energií, kterou budete chtít sami někde vybít. Vhodné jsou jak procházky, tak i jakékoliv jiné aktivity. Díky přísunu vysokých nutričních hodnot, vitamínů a minerálů, budete mít pořád dobrou náladu. Často až euforickou. Nebudete mít hlad a shodit můžete, kolik sami budete chtít.
